Collection: Almohadas Ortopédicas

Esta diferencia muchas veces depende de la postura que adoptamos al dormir.

Veamos cuáles son las más recomendables:

Dormir boca arriba: si disfrutas del descanso sobre el apoyo de tu espalda, optimiza tu sueño con un tip muy simple. Coloca una almohada debajo de tus rodillas para generar una curvatura natural y fluida en tu columna.

Dormir de costado: puede ser una posición relajante para la espalda, pero no si una pierna cae sobre la otra pues provoca mucha tensión en la cadera. Coloca una almohada entre tus piernas para aprovechar al máximo esta posición.

Evita dormir boca abajo: es la peor posición pues comprime mucho la espalda baja y el cuello se coloca en una posición inapropiada. Si acostumbras hacerlo, incorpora una almohada debajo de tu pelvis para evitar el malestar lumbar.

Pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo Aplica estas recomendaciones para que tus horas de sueño sean una maravilla.